首页 菜谱大全 正文

香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

  • 鸡胸肉

    1块
  • 料酒

    1勺
  • 生抽

    1勺
  • 蚝油

    1勺
  • 黑胡椒

    适量
  • 少许
  • 椒盐碎

    少许
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高,很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎,鲜嫩多汁超入味,低脂美味不发胖 。

用料  

  1. 鸡胸肉切厚片

    香煎鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 加入调料开始腌制:
    1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,适量黑胡椒,少许盐

    香煎鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 腌制15分钟

    香煎鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 平底锅薄油,小火慢煎

    香煎鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 煎至两面金黄,撒上黑胡椒,椒盐碎即可

    香煎鸡胸肉的做法 步骤5

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除1683825599@qq.com

本文地址:https://zuocaims.com/caipudaquan/2548.html

相关推荐

空气炸锅彩椒鸡肉串

空气炸锅彩椒鸡肉串

(空气炸锅彩椒鸡肉串)1.鸡肉用生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒腌制10分钟;2.往竹签中依次串上彩椒、鸡胸肉;3.放入空气炸锅中180度8...

菜谱大全 2023-08-09 0 238

淮山鸡肉丸

淮山鸡肉丸

(淮山鸡肉丸)1.山药洗净去皮;2.山药切片;3.放热水中煮;4.大火煮熟;5.捞出放凉水投凉;6.控水压碎;7.成泥,不能用搅拌机,否...

菜谱大全 2023-08-09 0 212

辅食鸡肉肠(宠物食谱)

辅食鸡肉肠(宠物食谱)

(辅食鸡肉肠(宠物食谱))1.准备好所有材料:胡萝卜西兰花去皮。蔬菜的量可以根据个人需求调整,但原则是不要选用含水量过大的蔬菜,胡萝卜及...

菜谱大全 2023-08-09 0 219

日式鸡肉饼

日式鸡肉饼

(日式鸡肉饼)1.鸡胸肉切小块,和姜片、猪板油一起放入料理机打成肉泥(放入猪板油,可以让鸡肉饼的口感更润滑,如果介意的话,不放也可以,不...

菜谱大全 2023-08-09 0 220

感谢您的支持