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黄瓜牛肉炒藜麦饭

美食博主 菜谱大全 2024-02-17 104 0
黄瓜牛肉炒藜麦饭

黄瓜牛肉炒藜麦饭

  • 黄瓜

    100g

  • 熟牛肉丁100g

  • 藜麦饭150g
辅料
  • 玉米油适量

  • 蒜蓉

    适量

  • 小米椒

    可选

  • 花椒

    几粒

  • 盐

    适量

  • 生抽

    适量

  • 咸鲜

    口味

  • 炒

    工艺

  • 廿分钟

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：减脂午餐。制作方法：
  1. 黄瓜去皮去瓤切小丁。
  2. 熟牛肉切小丁。
  3. 放凉的藜麦饭。
  4. 锅里一点油烧热，蒜，花椒，小米椒炒一下。
  5. 牛肉丁倒入。
  6. 适量盐，生抽调味儿。
  7. 翻炒几下。
  8. 黄瓜丁倒入。
  9. 翻炒两下。
  10. 藜表饭倒入。
  11. 翻炒片刻关火盛出。
  12. 成品。
  13. 成品。
小技巧： 藜麦饭蒸好放凉，分式150g一份，冰箱里冷冻保存。随吃随取，挺方便的。

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