营养又快速南瓜牛排餐
牛排130g
块橄榄油4
勺盐少许
克
大米泡半小时左右放入电饭煲 南瓜切块，注意不要太小块，洋葱切小块，倒油锅热后，将南瓜洋葱放进炒锅 依次放入少许盐，酱油，喜好其他调料可以自行加入翻炒香 香味出来后将南瓜洋葱放进电饭煲内，注意不要加水太多，十几分钟后就熟啦，带锅巴饭更好吃
煎牛排 牛排入锅前先用食盐腌制 锅内放入少许橄榄油或者黄油 煎成两面金黄即可，3到5分钟即可，看个人喜好
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西餐 2023-09-15 0 74