香煎莲藕酿肉

常吃莲藕养胃又养生，我特喜欢用莲藕来做家常菜，冬天用莲藕来焖五花藕粉肉香肥而不腻热乎乎的温暖营养好味道，夏天用莲藕来煲汤，然后再用煲好汤的莲藕来酿肉，这样就可以有汤又有餸菜，美味的一餐就可以轻松搞定，莲藕酿肉后煎着吃，肉馅的咸香莲藕的微爽甜，口感极佳，香香的确是下饭好味道呢，家人都喜欢。大家喜欢的可以试试哦！

用料  

1. 为了使莲藕在煎酿肉时莲藕易熟，先将莲藕煲汤，汤好后取莲藕备用，这样有汤又有餸菜，轻松搞定美味的一餐。

   

2. 准备莲藕和肉末，肉末我喜欢自己剁馅料，选择半肥瘦的上肉来制作肉馅会更香，猪肉不要剁太细，有小许颗粒感更有嚼劲。不想麻烦剁肉馅可用料理机将肉馅打碎。

   

3. 将莲藕切成厚薄均匀的片。
   肉馅里加入1勺生抽、1勺蚝油、1克白糖、盐2克、料酒1小勺、油1克、薯乡淀粉1勺用筷子顺着一个方向搅拌均匀，然后用手拿起肉末摔打打至起胶备用。

   

4. 接下来酿肉，莲藕上抹上少许薯乡淀粉，然后将肉末酿入压实抹平，酿一面就可以。

   

5. 依次分别将所有莲藕酿好。

   

6. 热锅凉油将酿好肉的莲藕放入锅内，肉馅的那面朝下，慢火煎香(记得是慢小火，不要煎糊了)

   

7. 煎至焦香，翻面再慢火煎另一面。

   

8. 两面煎至肉熟，即可。

   

9. 装盘，来个黄瓜花盘饰衬托，可以赏心悦目的品尝了(￣▽￣)~*莲藕的微微爽甜配上肉馅的咸香，口感极佳鲜香可口下饭好味道👍