小鸡腿大虾烤时蔬|空气炸锅版
小鸡腿
4个大虾
6只贝贝瓜(小)
1/2个黄糯玉米
1/3根圣女果
6个西兰花
4小朵大蒜
1头料酒
适量盐
适量姜片
少许姜丝
少许生抽
1勺老抽
一丢丢蜂蜜
1小勺橄榄油
1勺黑胡椒
适量
用料
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准备好全部食材。
1⃣小鸡腿两面各划两刀用姜片+料酒+生抽+一点点老抽【上色用】+黑胡椒粉+少许盐腌制2小时以上,我习惯提前腌制一晚上;2⃣接着处理虾,剪去虾枪虾须虾脚,用少许料酒+姜丝+盐腌制一会;3⃣贝贝瓜切成小块;4⃣玉米切小段;5⃣大蒜横切开;6⃣西兰花洗干净摘四朵对半切开;7⃣圣女果洗净沥干;8⃣接着把全部蔬菜类用一勺橄榄油+黑胡椒粉+盐搅拌均匀。 -
炸篮中先放入贝贝瓜,玉米,再放四个小鸡腿在上面。
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烤20分钟,取出翻面,给小鸡腿表面刷一层蜂蜜。
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再放入西兰花,大虾,大蒜,圣女果
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烤10分钟。
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取出堆满了(ಡωಡ)hiahiahia
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一家三口,一大锅,有肉有虾还有菜,满足!