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西蓝花🥦虾🦐

白菜炒豆腐 菜谱大全 2023-10-12 50 0
西蓝花🥦虾🦐

西蓝花🥦虾🦐

  • 西兰花

    一大半

  • 鲜虾

    8只

  • 盐

    适量

  • 油

    适量克
减肥，方便

用料  

  1. 西蓝花用盐水泡干净，虾提前洗好。清水➕油煮开。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤1

  2. 下西蓝花继续煮开，大概3-5分钟，就是可以直接吃的程度。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤2

  3. 热锅冷油，虾直接倒入翻炒几下，加点盐🧂。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤3

  4. 虾和盐翻炒几下，下西蓝花，加少量水。若想要西蓝花带有鲜虾味，多点水，还能泡饭。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤4

  5. 装锅。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤5

  6. 煮好的杂粮饭。

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤6

  7. 把虾剥壳，西蓝花带有虾味，好好吃😋

    西蓝花🥦虾🦐的做法 步骤7

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