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西兰花🥦炒鸡胸肉

最爱美食 菜谱大全 2023-10-11 46 0
西兰花🥦炒鸡胸肉

西兰花🥦炒鸡胸肉

  • 西兰花🥦

    1朵

  • 香菇

    4朵

  • 鸡胸肉

    1块

  • 小米辣

    1个

  • 蒜

    2瓣

  • 花椒

    适量

  • 料酒

    1勺

  • 生抽

    1勺

  • 黑胡椒

    适量

  • 盐

    适量

  • 淀粉

    适量

  • 蚝油

    适量
鸡胸肉—减脂餐❶

用料  

  1. 鸡胸肉切块，加1勺料酒、1勺生抽、少许黑胡椒、少许盐、1勺淀粉腌制15分钟

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 西兰花🥦剪小块，洗净

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 香菇洗净，切片备用

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 烧开水加少量油，焯熟西兰花🥦

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 热锅下油，炒熟鸡胸肉盛出

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 热锅爆香蒜、小米辣和干花椒

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 加入鸡胸肉，翻炒后加香菇

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 香菇炒熟后再加入西兰花🥦翻炒，最后用生抽、蚝油、黑胡椒调味即可

    西兰花🥦炒鸡胸肉的做法 步骤8

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