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胡萝卜西兰花炒平菇

白菜炒豆腐 菜谱大全 2023-10-08 47 0
胡萝卜西兰花炒平菇

胡萝卜西兰花炒平菇

  • 西兰花

    小半颗

  • 胡萝卜

    一小根

  • 平菇

    适量

  • 盐

    适量
秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。 特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！

用料  

  1. 胡萝卜切好备用

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤1

  2. 西兰花焯水后备用

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤2

  3. 平菇香菇洗净，切好或撕开备用

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤3

  4. 热锅冷油，下胡萝卜煸炒。胡萝卜是一定要遇油才能出胡萝卜素。

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤4

  5. 胡萝卜炒至微软，下菌菇，，大家可以买不同的菌菇，可根据自己的喜好。

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤5

  6. 菌菇变软后倒入焯过水的西兰花，锅内如水比较多可以不加水，否则就加少量水，加适量盐，翻炒均匀即可出锅啦！

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤6

  7. 不加肉的情况，味道却是极鲜！记得加关注哦❤️

    胡萝卜西兰花炒平菇的做法 步骤7

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