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今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋

美食博主 菜谱大全 2023-10-08 61 0
今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋

今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋

  • 西兰花

    1朵

  • 木耳

    1把

  • 胡萝卜

    2小根

  • 鸡蛋

    2个

  • 小米辣

    1根

  • 蒜

    3瓣

  • 盐

    2勺

  • 生抽

    1勺

  • 蚝油

    1勺

  • 鸡精

    少许
花费：7 💰｜带饭记录第七十四天

用料  

  1. 准备西兰花一颗，胡萝卜两小根，木耳一把，鸡蛋两颗，蒜小米辣切碎备用

    今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤1

  2. 锅中倒水，烧开下入西兰花汆烫，加一勺盐，西兰花汆烫一两分钟后，捞出沥干水分备用，锅中倒油，将加少许盐的蛋液炒散盛出备用

    今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤2

  3. 锅留底油爆香蒜末小米辣，倒入胡萝卜翻炒两分钟，倒入木耳翻炒一分钟，倒入鸡蛋翻炒，倒入西兰花翻炒

    今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤3

  4. 加一勺生抽，一勺蚝油，一勺盐，少许鸡精，炒匀即可出锅
    健康营养减脂的一餐～
    在夏天来之前

    今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤4

  5. 健康饮食

    今日菜谱：西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤5

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