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掉秤神器这玩意我能吃一辈子

爱吃五花肉 菜谱大全 2023-06-18 129 0
掉秤神器这玩意我能吃一辈子

掉秤神器这玩意我能吃一辈子

  • 蒜瓣

    5瓣

  • 青辣椒

    半个

  • 白芝麻

    15克

  • 辣椒面

    1勺

  • 生抽

    3勺

  • 蚝油

    2勺

  • 醋

    2勺

  • 零卡糖

    15克
水煮鸡胸肉真的吃腻了！意外发现这种做法真的好好吃👍🏻不仅热量低！还高蛋白低碳水！

用料  

  1. 调个料汁：蒜末、青椒、白芝麻、辣椒面淋橄榄油爆香，加3勺生抽+2勺蚝油+2勺醋+1勺零卡糖搅拌均匀！

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉洗净加姜片料酒焯水7-8分钟

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤2

  3. 煮熟捞出过凉水

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉撕成丝，加两片柠檬和黄瓜丝

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤4

  5. 倒上调好的料汁拌匀即可！

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤5

  6. 这一大盆太过瘾了！

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤6

  7. 黄瓜爽口！肉嫩不柴！

    掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法 步骤7

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