木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。

用料  

1. 准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜

   

2. 黄瓜和胡萝卜切成马蹄片

   

3. 鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀

   

4. 锅中倒入底油加热再放入蛋液

   

5. 鸡蛋中火炒至八成熟取出

   

6. 另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生

   

7. 放入木耳大火快速翻炒

   

8. 放入之前炒好的鸡蛋

   

9. 最后放入黄瓜片同时放入盐和味精

   

10. 调味料完全入味即可出锅享用

    

11. 营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了
    

    

12. 搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了

    

13. 鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道

    

14. 这道美味既方便快捷又经济实惠

    

15. 木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦