娃最爱的黄瓜鸡蛋虾仁馅饼(低脂美味)
黄瓜
1~3根鸡蛋
4个虾仁
300克调料用量看详情 花椒油 耗油 姜粉 十三香 盐 花生油
面粉
350克时间一小时
用料
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记录是按照我平常做的顺序来滴,给亲们参考哈。
今天用的是一根巨大黄瓜,目测七八两(日常可以2~3根小的,不建议很嫩那种水果黄瓜,不出数)。 -
黄瓜擦丝后横切几刀,不要切太碎,没有娃的大人吃直接用丝也可以(黄瓜不建议太多)
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黄瓜丝装入漏勺,撒一勺盐拌匀盆上蹲着(我家一勺盐约6克)
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和面。这种日常量杯一杯110克左右 三杯多一点(中式菜谱其实不用那么准确克数,根据自己家人饭量以及包馅多少来调整)。开水开水开水和一半以下的面至絮状(最好在盆的一侧和),凉水和另外一部分,然后整体都拌成絮状后下手和面,尽你所能和的软一些。
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稍稍揉光滑后加盖儿放置(我一般直接把面盆放空蒸锅里)
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4个鸡蛋打散 油热后炒散。(油可比日常炒菜稍多,我用的花生油)
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做馅的虾是我前几天买的活虾做白灼虾多余剩下的放在冰箱(这么大的活虾白灼刚刚好,比更大的虾好吃,嗯回味下)。 冰箱里拿出过两遍水基本就可以了,这个很干净没有挑虾线,看虾的后背,如果有黑线一定要先挑虾线。
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扒虾仁后把虾仁揪成小块(手掐的比刀切的明显口感好),每段比花生米稍大就行
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虾仁和黄瓜直接倒在炒鸡蛋的锅里 加两勺蚝油(约15克)、少许花椒油、 一点点姜粉和十三香。这里说明一下,我娃不喜葱姜蒜,娃也小,所以我家包馅不放葱姜末料酒。另外蚝油和黄瓜里的盐分加上虾也是海虾,咸淡就可以了,无需再加盐。
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补一张黄瓜丝倒进锅里之前 漏勺沥出很多水。放置了大概15分钟左右
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搅拌均匀这样
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取出面团简单揉几下搓条 切段
按顺序摆放 先切下来的先擀面皮 -
我习惯中间厚四周薄。同样按先后顺序放(先擀好的面皮先包馅,这样也给了面皮松弛时间,也不会放太久干皮)
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包包子一样收好口 板上撒粉 收口朝下 轻轻按扁一点 不要太用力 以防露馅
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家常我就是一边包一边烙。包了八个后就开电饼铛 电饼铛预热的时间,把每个馅饼再用五指横竖俩方向各摁一遍
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把馅饼放入电饼铛,下面薄油,上面也来点儿 我家电饼铛馅饼功能五分钟(我是三分钟翻面,如果用平底锅记得馅饼要小火加盖)
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美味开吃,我家一般配棒面粥或者小米粥。这次做了18个。吃完剩了仨,娃自己吃了四个。记录下,希望你也喜欢