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美味低脂༄「黄瓜🥒皮蛋瘦肉汤」༄好喝👍👍👍

爱下厨房的人 菜谱大全 2023-09-02 49 0
美味低脂༄「黄瓜🥒皮蛋瘦肉汤」༄好喝👍👍👍

美味低脂༄「黄瓜🥒皮蛋瘦肉汤」༄好喝👍👍👍

  • 黄瓜

    3根

  • 皮蛋

    3个

  • 瘦肉

    1块

  • 小葱

    2根

  • 鸡蛋

    1个

  • 盐

    1勺

  • 鸡精

    1勺

  • 生抽

    1勺

  • 香油

    半勺

  • 白胡椒粉

    1勺

  • 食用油

    1勺

  • 清水

    适量
分享一个非常适合减脂期、减肥期晚餐喝的汤，美味低脂，营养饱腹绝绝子。。。༄「黄瓜🥒皮蛋瘦肉汤」༄的做法来了呦❣️❣️❣️配方量为三人份，可以根据自家人数增减用量哈。。。

用料  

  1. 黄瓜切片。

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  2. 小葱切葱花，葱白和葱叶分开切。

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  3. 猪肉切片。

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  4. 皮蛋切块。

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  5. 鸡蛋打入碗中，搅散备用。

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  6. 起锅烧油，油热下入猪肉炒至变色。

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  7. 加入葱白炒香。

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  8. 加入黄瓜大火翻炒二十秒。

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  9. 加入生抽和盐，炒匀。

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  10. 加入清水。

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  11. 大火烧开，淋入蛋液。

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  12. 蛋液凝固关火，加入皮蛋，葱花，鸡精，白胡椒粉和香油调味。

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  13. 汤鲜味美，低脂饱腹😍😍😍

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