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减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

美食家 菜谱大全 2023-07-20 57 0
减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

  • 牛排

    1块

  • 鸡蛋

    1

  • 玉米粒

    适量

  • 秋葵

    5根

  • 小番茄

    适量
🔆今天分享营养又饱腹的牛排时蔬沙拉，荤素搭配，好吃不怕胖！减脂期的小仙女快安排起来吧！

用料  

  1. 超好吃，下面分享下做法。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤1

  2. 调一碗料汁：生抽2勺➕蚝油1勺➕白芝麻1勺➕香油1勺➕黑胡椒碎➕清水3勺

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤2

  3. 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，秋葵、玉米粒焯熟。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤3

  4. 食材码入盘中，淋入料汁，拌匀即可。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤4

  5. 减脂期的小伙伴快去试试吧！

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤5

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