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鸡肉西蓝花

最爱美食 菜谱大全 2023-10-15 34 0
鸡肉西蓝花

鸡肉西蓝花

  • 鸡胸肉

    一块

  • 西蓝花

    适量

  • 洋葱

    适量

  • 剁椒酱

    二勺

  • 玉米油

    适量

  • 蚝油

    半勺

  • 生抽

    一勺

  • 纯净水

    一勺

  • 白糖

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜末

    适量

  • 白芝麻

    适量

  • 咸香

    口味

  • 拌

    工艺

  • 廿分钟

    耗时

  • 简单

    难度
制作方法：
  1. 西蓝花洗净。
  2. 锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。
  3. 捞出，放入凉开水里面。
  4. 鸡胸肉放入锅内，煮10分钟。
  5. 捞出，撕成条。
  6. 洋葱切好。
  7. 蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起，锅内放油烧热泼在上面，放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
  8. 所有食材放在一起，倒入调好的料汁，拌匀。
  9. 装盘。
  10. 美味营养。
推荐厨具：煮锅

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