凉拌魔芋粉丝

美食简介：魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。制作方法：

1. 
   准备主要食材：魔芋粉丝一袋，菠菜，胡萝卜少许，大蒜两粒。
2. 
   把魔芋粉用水清洗几遍。
3. 
   锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生。
4. 
   大蒜捣泥备用。
5. 
   菠菜焯水去草酸。
6. 
   把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油。
7. 
   一勺有所思柠檬沙拉汁，一勺辣椒油。
8. 
   混合均匀就可以。
9. 
   魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢。
10. 
    低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖。

小技巧： 1.沙拉汁也可以用米醋代替。
2.怕热量不想用红油可改放小米辣。 推荐厨具：煮锅