无油食谱

1.成品。2.材料：香米一杯三眼蟹1-2只青菜少许姜丝少许调料：盐胡椒粉首先要将大米事先浸泡半个小时，然后沥干放入炖锅中。3.一次性加足...

1.准备好材料。2.螃蟹蒸个7-8分钟左右，拆出蟹肉。3.大葱切碎。4.锅里加入适量的油，烧热后倒入米饭，炒至米饭散开。5.米饭炒散后，...

1.螃蟹洗净切适当大小的块，葱姜切丝，方便面备用2.锅烧热入油烧热下入螃蟹煎制外壳焦黄3.下入葱姜，川椒煸香，加入胡椒粉和生抽调味，盛出...

1.螃蟹洗净2.剁成块3.锅烧热入油烧热螃蟹沾淀粉入锅炸制4.炸出金黄色盛出备用5.自制参巴酱，淘宝可以买6.锅中加洋葱蒜末爆香加入参巴...

1.准备好食材。2.螃蟹洗净去除内脏。3.鸡蛋加盐加水打散。4.盘底先放入姜，鸡蛋过筛倒入。5.加入螃蟹。6.水开后上锅蒸。7.蛋液稍凝...

1.准备原材料鸡蛋和螃蟹是鲜活的2.螃蟹去掉杂质洗净一切为二3.鸡蛋打入容器中打散倒入温水比例1:1放入盐和味精搅拌均匀盖上保鲜膜放入蒸...