白灼秋葵鲍鱼片
鲍鱼
10个秋葵
4-5个甜椒
极少葱
极少芝麻油
极少蒸鱼豉油
适量清淡
口味焖
工艺十分钟
耗时简单
难度
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所需食材:鲍鱼、秋葵、甜椒、大葱。
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大葱纵向剖开。
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取外面的部分卷起来。
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切成细丝。
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用冷水浸泡,最好放冰块。
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水烧开,放点盐和油。
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把秋葵焯水一分钟,如果秋葵很嫩焯水半分钟。
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取出过冷水。
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鲍鱼把后面根部去掉不要。
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剩下的都片成薄片,这块要很小心,不要片到手,一个鲍鱼片3~4片就可以。
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水沸腾,下入鲍鱼片迅速关火,盖盖焖五分钟。
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焯好的秋葵切片,在盘底摆好。
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鲍鱼片捞出控干水分,放在秋葵上面。
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甜椒切细丝。
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葱丝、甜椒丝放鲍鱼上面。
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淋一点点芝麻油。
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3勺蒸鱼豉油。
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最后用冒烟的热油浇在上面即可。
2、鲍鱼不要煮,水沸腾关火焖。
3、盘底也可以用其他的配菜,不必一定用秋葵。
不用配菜也可。