西兰花菜椒拌精肉

美食简介：菜椒的香味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而起到助于消化的功效，它在一定程度上还能增强食欲，另外，它含有的维生素以及微量元素，能缓解身体的疲劳，增加体力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身体脂肪的新陈代谢，可以有效防止脂肪在人体内积存，具有一定的减肥功效。菜椒辛温，可以通过发汗的方式达到降温的效果，还能有效缓解肌肉的疼痛，具有良好的解热镇痛功效。它还含有丰富的维生素，能防治坏血病，能作为贫血、牙龈出血的辅助治疗。看到熟透的红彩椒，特别喜欢，赶紧买了几斤，留着慢慢吃。制作方法：

1. 
   菜椒洗净。
2. 
   切条。
3. 
   西兰花分成小块，洗净。
4. 
   锅烧开水。
5. 
   放西兰花焯水。
6. 
   把西兰花焯熟。
7. 
   熟肉撕成条，大蒜切末，所有食材放一起。
8. 
   放食盐。
9. 
   放鸡精。
10. 
    放白醋。
11. 
    拌匀后放生抽。
12. 
    再次拌匀即可。
13. 
    成品。