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减脂拌三丝

爱下厨房的人 菜谱大全 2024-02-23 74 0
减脂拌三丝

减脂拌三丝

  • 菠菜

    200g

  • 绿豆芽儿200g

辅料
  • 黄瓜丝100g
调料
  • 盐适量

  • 橄榄油

    1勺

  • 原味

    口味

  • 煮

    工艺

  • 十分钟

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：清淡减脂。制作方法：
  1. 绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。
  2. 放入盐水中煮熟。
  3. 菠菜去掉根部洗净。
  4. 捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
  5. 放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
  6. 黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。
  7. 菠菜变软。
  8. 捞出滤水。
  9. 三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。
  10. 减脂蔬菜好啦！

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