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西兰花🥦蛋炒饭

茶陵美食博主 菜谱大全 2023-06-18 55 0
西兰花🥦蛋炒饭

西兰花🥦蛋炒饭

  • 西兰花

    半朵

  • 米饭

    1碗

  • 鸡蛋

    2个

  • 腊肠（可不加）

    克

  • 盐，味精

  • 葱，蒜

西兰花🥦具有补肾益精，健胃消食，增强记忆力，清理血管，抗衰老等功效！和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！

用料  

  1. 先把鸡蛋炒好，尽量炒的碎一点！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤1

  2. 西兰花切碎，我用的小手动搅碎机！腊肠也切碎，腊肠也是为了配色，也可以不加！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤2

  3. 起锅烧油，葱，蒜炝锅炒香！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤3

  4. 下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤4

  5. 再加入米饭，翻炒均匀，这个米饭最好是隔夜饭！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤5

  6. 最后加入鸡蛋，盐和味精！翻炒均匀！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤6

  7. 出锅！香喷喷，又营养！

    西兰花🥦蛋炒饭的做法 步骤7

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