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番茄西兰花高汤蛋花面

好吃的家常菜 菜谱大全 2023-10-14 97 0
番茄西兰花高汤蛋花面

番茄西兰花高汤蛋花面

  • 番茄

    一个

  • 鸡蛋

    一个

  • 西兰花

    一小朵

  • 高汤

    一块

  • 面

    适量

  • 菜泥

    一块
#浛浛辅食日记#9M15D 番茄西兰花高汤蛋花面西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C和胡萝卜素等，能为宝宝提供多种营养物质，提高身体的抵抗力。常吃西兰花，还可以保护视力、提高记忆力。

用料  

  1. 准备食材：西红柿、鸡蛋、西兰花、胡萝卜山药泥

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤1

  2. 把面掰成小段

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤2

  3. 切丁备用，鸡蛋只取蛋黄

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤3

  4. 水烧开后下面

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤4

  5. 煮熟捞起备用

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤5

  6. 倒入适量的油，翻炒至西红柿出沙

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤6

  7. 下入高汤块

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤7

  8. 煮开后转小火，下西兰花

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤8

  9. 在加入胡萝卜山药泥

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤9

  10. 煮开后加入鸡蛋打散

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤10

  11. 最后收汁即可

    番茄西兰花高汤蛋花面的做法 步骤11

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