西蓝花藜麦饭团
白藜麦
20克冷米饭
一碗西蓝花
半朵冠利酸乳酪酱
一勺冠利香醋沙拉酱
一勺盐
3克
用料
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准备好食材;
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取一锅煮适量水,倒入藜麦煮制开花,大约十五分钟即可;
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煮好的藜麦倒出沥干水分备用;
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另起一锅煮开水,放入西蓝花焯水,一分钟后捞起放凉备用;
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取一个大碗,倒入冷饭,煮好的藜麦,加入酱醋沙拉酱,酸乳酪酱等翻拌均匀;
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接着把放凉的西蓝花切成碎末,一起加进去再次搅拌均匀
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用手捏成一个个圆滚滚的饭团即可,最后加上黑芝麻点缀即可食用啦!
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加点黑芝麻做装饰~
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美味便当做好啦;
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好天气配美食,惬意的春游~
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谁还没吃过冠利酸乳酪沙拉酱,我都会伤心的ok?