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捞汁西蓝花🥦

最爱美食 菜谱大全 2023-10-11 39 0
捞汁西蓝花🥦

捞汁西蓝花🥦

  • 西兰花

    1颗

  • 蒜末

    适量

  • 小米辣

    1个

  • 珍选捞汁

    50克

  • 油

    适量

  • 红萝卜🥕

    半根

  • 盐

    半勺
家常凉拌菜，凉拌珍选捞汁西蓝花！ 今天用珍选捞汁，做了捞汁西蓝花，它的口感酸甜，适合做各种捞汁美食，0脂解腻，让轻食变得美好，让减脂变得更轻松！ 一道家常快手凉拌素菜！

用料  

  1. 西蓝花，红萝卜清洗干净。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤1

  2. 起锅烧水，水开放盐，少许油。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤2

  3. 西蓝花，红萝卜放锅里煮。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤3

  4. 大约煮3分钟，漏出来。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤4

  5. 控水备用。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤5

  6. 准备蒜蓉，红辣椒🌶️，淋热油。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤6

  7. 加入珍选捞汁。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤7

  8. 西蓝花摆盘，淋珍选捞汁酱汁。

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤8

  9. 捞汁西蓝花

    捞汁西蓝花🥦的做法 步骤9

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