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减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗

番茄炒蛋 菜谱大全 2023-09-20 41 0
减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗

减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗

  • 燕麦

    4勺

  • 酸奶

    500克

  • 牛奶

    500毫升

  • 火龙果

    1个

  • 芒果

    2只
最近对燕麦很着迷，研究各种吃法。一杯满满的营养，关键还很管饱，早上就不用早早起床，还可以多睡10分钟，减脂的妹子赶紧学起来，哈~

用料  

  1. 准备好食材，切好芒果和火龙果果肉

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤1

  2. 把燕麦装在杯子最底部，喜欢酸奶的加酸奶，喜欢牛奶的加牛奶

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤2

  3. 加上自己喜欢的果肉，再加一层酸奶／牛奶，再加一层燕麦，再加酸奶／牛奶，以此类推，一层一层加。
    一般一个杯子就用一包酸奶／牛奶500ml的量，和平时吃的差不多

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤3

  4. 盖好盖子就可以放冰箱啦！

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤4

  5. 可以贴上自己喜欢的贴纸

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤5

  6. 第二天早上提前回温就可以吃了~
    上班族带出门也超方便的哦~

    减脂小菜谱┋超好吃的隔夜燕麦碗的做法 步骤6

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