【米饭杀手·不输饭店的宫保鸡丁】(酸甜不辣版)
鸡胸肉/鸡腿肉
1块黄瓜
1根花生米
两把胡萝卜
1根佐料
葱姜蒜适量
用料
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鸡肉切丁,加一调羹淀粉和葱花姜末料酒,抓匀腌制十五分钟。
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准备配菜:
黄瓜,胡萝卜切小丁,花生米炸熟备用。 -
热锅凉油滑入切好的肉丁,炒至断生后捞出。
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另起锅烧油,下葱花蒜末爆香。下胡萝卜丁,炒至断生,一定要多炒会胡萝卜,目的是为了让脂溶性的胡萝卜素和维生素充分溶出。
油变得橙黄说明胡萝卜ok了,下入黄瓜和之前炒好的鸡丁翻滚几下。(这步时间不宜长,因为我喜欢黄瓜多保留点清甜味,成菜的口味层次会更丰富。)
料汁的配方如下:
半调羹淀粉、2.5克盐(半可乐瓶盖)、2调羹左右的白糖、1.5调羹香醋(老陈醋适当减量,因为太酸了)、两调羹生抽,几滴老抽,一甩蚝油,适量鸡精味精,一调羹番茄沙司,葱花,适量水。
*⃣️可根据个人口味酌情增减用量。 -
倒入料汁,略炖一会,汤汁大体收干时尝尝咸淡,微调口味,最后加入酥脆的花生。
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盛盘出锅!开饭!!!