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红烧茄子烧土豆(好吃少油)

红烧茄子烧土豆(好吃少油)

红烧茄子烧土豆(好吃少油)

  • 茄子

    4个小
  • 土豆

    2个小
  • 适量克
  • 酱油

    1勺
  • 耗油

    1勺
  • 洋葱

    1/4个
  • 半片
  • 5瓣
  • 冰糖

    4颗
  • 1勺
儿子爱吃红烧茄子,外面饭店的好吃,但是除了好吃,还有一个特点,太太太油了。。于是改良了做给他吃。又加了他爱吃的土豆。

用料  

  1. 市场上特意买的细长条的小茄子。不是很好看。但是还比较好吃😋。洗净。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤1
  2. 茄子对半切开。然后一半用刀划成三长条。每条都带茄子皮。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤2
  3. 再把茄子切成两厘米左右的小段。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤3
  4. 每条都有茄子皮。这样做出来成品才好看。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤4
  5. 这一步很关键。用一小勺盐把茄子腌一下,浸出茄子的水份。这样炒的时候就可以少放油。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤5
  6. 用手抓匀。让茄子上都粘到盐。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤6
  7. 这一步是准备土豆,把土豆削皮,切长条,切断。切成和茄子差不多大小的土豆段备用。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤7
  8. 茄子浸出水份之后,用手再挤一下,挤过水份之后的样子。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤8
  9. 锅中倒油,将洋葱,姜片,蒜切成小块,入油锅煸炒出味。然后茄子下油锅翻炒。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤9
  10.     从锅中盛出茄子。
        然后锅中重新倒油,将土豆条放进锅里煸炒,炒至土豆条变色。(这一步忘记了拍照)
        再将炒过的茄子条倒入锅中。与土豆一起翻炒。茄子挤干了水份,所以也不会吸很多油,像其他蔬菜一样正常翻炒即可了。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤10
  11. 这一步是调味。将盐,耗油,酱油,冰糖,醋,适量五香粉混合在一个空碗内,调匀,加两勺纯净水。调匀倒入锅中,然后翻炒均匀。

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤11
  12. 小火翻炒。土豆,茄子上色均匀,小火收汁。出锅,装盘。家常小炒,土豆🥔烧茄子🍆出锅啦😄。开吃吧😄。少油又好吃的红烧茄子烧土豆就是这样完成的。😁

    红烧茄子烧土豆(好吃少油)的做法 步骤12

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