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少油的红烧茄子(家常版)

少油的红烧茄子(家常版)

少油的红烧茄子(家常版)

  • 茄子

    2个
  • 生抽

    1勺
  • 耗油

    1勺
  • 老抽

    1/3勺
  • 2勺
  • 淀粉

    1小勺
  • 适量
  • 少许
  • 3瓣
  • 鸡精

    适量
老公喜欢吃茄子做菜,又总觉得茄子太费油,为了健康饮食,自己琢磨的一个少油版的茄子,没想到老公直说好吃。那就分享给大家!

用料  

  1. 茄子洗净切成小块,放入干净的盆中,放一小勺盐,腌制10分钟左右。

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤1
  2. 调制料汁。生抽1勺,老抽1/3勺,耗油1勺,糖2勺,盐少许,醋少许(提味),鸡精少许,淀粉1小勺,清水少许,搅拌均匀。

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤2
  3. 用手挤干茄子的水分,这样茄子可以少吸油。

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤3
  4. 热锅放油,油不用放很多,就一般炒菜的量就行,(这是少油版😛)爆香葱姜蒜,(可以加点花椒,味道更好,今天忘放了)倒入茄子翻炒,看茄子有点软塌的样子就可以倒入我们刚刚调好的料汁

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤4
  5. 翻炒,料汁微干,放入蒜末(喜欢蒜味的这一步一定要到起锅时放,贼香!!)起锅!!

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤5
  6. 装盘!!!大功告成!!!我能就这盘菜下两碗米!!哈哈哈哈😁😁

    少油的红烧茄子(家常版)的做法 步骤6

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