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低脂三文鱼炒饭

茶陵美食博主 菜谱大全 2023-08-11 49 0
低脂三文鱼炒饭

低脂三文鱼炒饭

  • 三文鱼

    300g

  • 紫洋葱

    半个

  • 玉米粒

    150g

  • 胡萝卜

    150g

  • 芹菜

    150g

  • 红椒

    100g

  • 葱花

    适量

  • 米饭

    一大碗（2-3人）

  • 胡椒粉

    1勺

  • 生抽

    2勺

  • 盐

    5克

用料  

  1. 三文鱼提前上锅蒸10分钟左右，然后捣碎，米饭最好用剩饭，芹菜，胡萝卜和红椒切丁。紫洋葱切碎

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤1

  2. 油热后先炒香洋葱

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤2

  3. 然后倒入所有蔬菜粒翻炒3分钟左右

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤3

  4. 倒入三文鱼，然后撒入胡椒粉，翻炒2分钟

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤4

  5. 倒入米饭，淋上生抽，盐，继续翻炒均匀

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤5

  6. 最后撒上葱花炒匀即可

    低脂三文鱼炒饭的做法 步骤6

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