
线椒泥拌茄子
青茄子一个
- 线椒三个
蒜
两瓣盐
少许香油
几滴微辣
口味拌
工艺十分钟
耗时简单
难度
1、不去皮。茄子皮里面含有维生素b,去之可惜。
2、加热时间短。只需加热10分钟左右,将茄子蒸熟即可,营养损失少。
3、低脂健康。众所周知,茄子属于特别吸油的食材,无油不香,而凉拌,则仅需淋上调味料,或者少许香油即可,更加低脂健康。制作方法:
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茄子洗净,切厚片。
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放入蒸锅,蒸十分钟。
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关火,已蒸好。
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取出,晾凉,切条。
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线椒和蒜洗净,切碎,放少许盐,敲碎成泥。
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将线椒泥放茄子上,滴几滴香油。
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拌匀即可。
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下饭菜。