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低脂全麦鸡肉卷饼

番茄炒蛋 菜谱大全 2024-02-17 110 0
低脂全麦鸡肉卷饼

低脂全麦鸡肉卷饼

  • 王后全麦面粉200克

  • 盐2克

  • 开水

    150克

  • 生菜

    适量

  • 低脂辣椒酱或者沙拉酱适量

  • 鸡胸肉适量

  • 其他

    口味

  • 煎

    工艺

  • 半小时

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：减脂好帮手。制作方法：
  1. 材料备齐，水烧开！
  2. 王后全麦粉，盐混合后加入开水。
  3. 放入ACA厨师机中开始揉面。
  4. 揉到光滑即可，不用出膜！滚圆盖保鲜膜静置20分钟。
  5. 将面团分成4或者5份，滚圆备用
  6. 取面团擀成直径约20厘米的圆片。
  7. 学厨平底锅中不用放油，直接放上面片。
  8. 小火先加热2，3分钟，再翻面加热2分钟即可
  9. 出锅放凉备用。
  10. 取做好的全麦饼，涂适量低脂辣椒酱，或者你喜欢的其他酱料。
  11. 放1片生菜，鸡胸肉撕成条放在上面。
  12. 卷起定型，切段食用！
小技巧： 万物皆可卷，各种酱料，火腿肠，金枪鱼等均可以！

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