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减脂餐——时蔬杂粮饭

爱吃五花肉 菜谱大全 2024-02-03 40 0
减脂餐——时蔬杂粮饭

减脂餐——时蔬杂粮饭

  • 大米杂粮米300g

辅料
  • 毛豆一把

  • 香菇

    5朵

  • 玉米

    适量

  • 红萝卜

    适量

  • 猪瘦肉

    适量

  • 生抽

    20g

  • 香油

    20g

  • 清淡

    口味

  • 焖

    工艺

  • 半小时

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：全家一起吃健康午餐制作方法：
  1. 糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
  2. 猪瘦肉切丁，(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁，速冻蔬菜丁，毛豆。蔬菜先铺在米饭面上，煮十分钟中后放入猪瘦肉。
  3. 30分钟米饭熟啦！拌入20g生抽，香油拌匀即可开吃啦！
  4. 这就是我的减脂午餐啦！

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