材料：
燕麦米1/2杯，黄豆1/2杯，绿豆1/3杯，黑豆1/3杯，花生1/3杯，枸杞少许
做法：
1.准备好各种材料
2.将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜
3.浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中
4.加入清水至指定水位线
5.豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮
6.时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用
本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com
相关推荐
美容又养颜紫署银耳汤
1、新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块2、炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖3、大约半小时左右后，看银........
瘦身美容 2023-07-22 0 219
降脂乌龙茶-金莲花养颜茶-红茶西瓜饮-桂花酸梅汤
1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可；2、金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖、金莲花用开水冲泡即可；3、红茶西瓜饮：将红茶........
瘦身美容 2023-07-22 0 210
补血养颜——红枣桂圆茶
1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖；2、一共大约40－50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。........
瘦身美容 2023-07-22 0 201
美容养颜的番茄蹄花煲
1、蹄清洗干净(我买的这猪蹄一根毛都没有，挺容易清洗的），用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用。........
瘦身美容 2023-07-22 0 217