[原创] 东北名菜，铁锅炖大鹅土豆

鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。鹅肉可以有丰富的蛋白质，属于低脂肪的食物类型。

用料  

1. 先将鹅肉切块，我买的这只大鹅9斤。炖了一半分两次吃。

   

2. 锅中放入凉水，放入料酒，姜片，葱段，放入鹅肉，烧开烫去浮沫，捞出来，过热水冲洗一下。

   

3. 准备葱姜蒜，干辣椒，八角，花椒粒，桂皮，香叶。

   

4. 热锅凉油，小火放入干辣椒炒香，放入葱姜蒜，炒香再放入香叶和桂皮，香叶和桂皮千万不要放多了，有一点就够了。

   

5. 再放入鹅肉，不断的翻炒，

   

6. 不断的翻炒一会儿，放入一品鲜生抽，蚝油，草菇老抽，八角花椒粒，13香，白糖和香醋不断的翻炒出香味。

   

7. 再倒入啤酒两瓶。剩下的放开水。开水更容易入味，水量要放满满一锅，因为农家养的鹅肉熟的比较慢，汤一定要放足了，开锅以后小火炖两个小时左右，这时。尝尝汤的咸度放适量的盐，

   

8. 这是满满一锅。

   

9. 准备两个土豆去皮切块，

   

10. 鹅肉炖到九成熟时放入土豆，仔细看图片这时的汤汁剩1/3。

    

11. 仔细看视频，这样就是已经炖熟了，汤汁剩余不要太多，太多就不好吃了，这时汤汁浓稠，锅底有一些汤汁就可以，这时汤汁的状态是浓稠的，放入白胡椒粉，有香菜可以放点香菜，准备出锅。

    

12. 实在太香了出锅装盘。

    

13. 看看很有食欲吧，能多吃几碗饭，

    

14. 同样的做法也可以炖鸭肉。