番茄龙利鱼

龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，买来冷冻的龙利鱼片没有刺哦！这样不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃~简单快手、无需过多的调料，最后用水淀粉勾出浓稠的欠汁，裹在鱼块的外面，很诱人哟！

用料  

1. 龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。

   

2. 番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！

   

3. 去皮的番茄切成小块备用

   

4. 腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用

   

5. 锅烧热后倒入适量油，放入切好的番茄，中火不断翻炒

   

6. 番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒

   

7. 加入小半碗水

   

8. 水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右

   

9. 小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大货煮开，收汁浓稠，然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦

   

10. 酸甜浓厚的汤汁和嫩滑的鱼肉，美味挡不住~