鲫鱼豆腐虾仁汤
鲫鱼
2条豆腐(内酯豆腐)
2块虾仁
500克(适量即可)枸杞
适量小葱
4根(打成葱结)姜
5片油
适量盐
适量料酒
适量浓汤宝(老母鸡味的)
1个清水
适量
鲫鱼豆腐虾仁汤的做法简介
给夫人做的减肥汤,这么好喝,不知能不能减肥。
1、鲫鱼洗净去头,鱼身切1-2厘米小段,用料酒腌制20分钟。煎锅或炒锅放适量油,将鱼下锅煎炒到全部碎掉。(如上图) 2、汤锅倒入清水(多放些水)烧开,一定要烧开后再将炒好的鱼下入开水中,大火熬制10分钟,转中小火再熬制10分钟即可。
3、用图中滤网将鱼汤过滤到锅中,渣子扔掉。汤就做好了,下一步处理豆腐。 4、内酯豆腐2块(特别嫩的那种豆腐,保鲜盒装的超市有卖),将豆腐切块,再另起火烧水,水开后加入盐,将切好的豆腐放入水中煮1-2分钟。(这一步是为了防止豆腐煮碎,加入食盐可以防止豆腐煮碎) 5、将豆腐捞出放入鱼汤内,再放入 葱结、姜片、枸杞、浓汤宝1个、食盐适量。 6、开火将鱼汤继续熬制30分钟左右,放入 虾仁 再熬制15分钟关火。 将葱结捞出即可。
奶白色的鱼汤上撒点小葱花,好看又好喝。