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#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨

爱吃五花肉 菜谱大全 2023-09-08 54 0
#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨

#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨

  • 盐

    5克

  • 巴沙鱼柳

    200克

  • 毛豆

    50克

  • 西红柿

    一个

  • 小葱

    4根

  • 大蒜

    2瓣

  • 番茄酱

    一勺

#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法简介

巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。具有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，还有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效，配上西红柿又鲜又嫩滑好吃😋哦，做起来吧

  • 第1步.

    材料准备好

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第1步
  • 第2步.

    巴沙鱼柳切大块，西红柿，大蒜切好备用

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第2步
  • 第3步.

    美食锅预热，热锅冷油，先炒大蒜爆香在放西红柿

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第3步
  • 第4步.

    接着放一勺番茄酱翻炒，倒入200ml清水烧开

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第4步
  • 第5步.

    先下毛豆，在放鱼柳煮熟起锅之前放盐即可

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第5步
  • 第6步.

    一盘茄汁巴沙鱼柳就做好啦

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第6步
  • 第7步.

    配上粗粮米饭开启用餐吧~今天的美食就分享到这里啦，一起做起来吧~

    #麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤 第7步

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