肉糜鱼汤南瓜面
南瓜
10克马头鱼
一条鹌鹑蛋
1个猪肉
10克嫩菜叶
适量小葱
1根生姜
小块面条
适量
贝贝南瓜去皮切丁,马头鱼去磷去腮肚用厨房纸吸干水分,小葱切好分开葱花和葱段,猪肉剁碎,嫩叶菜切小,生姜切丝,放好备用
葱花,猪肉末,鹌鹑蛋搅拌均匀成肉糜备用
少量油放入生姜丝和马头鱼煎至两面焦黄捞出,不捞出生姜,熄火。
骨肉分离出来,肉备用
锅里放入葱白,鱼骨用少量油煸炒
加入一碗开水煮3-5分钟
用小的隔渣网滤出渣和汤,弃渣留汤,建议多滤一次。
汤倒回锅里加入南瓜丁煮透(筷子容易穿透)
加入三分一半面条(水会减少,如果担心太干可以水开加入适量水)煮软
加入肉糜和青菜
煮约两分钟加入备用的鱼肉,熄火盛出
今天的分量有点大,碗不好装,所以用盘子,也方便晾凉。